各二级学院：

　　为深入贯彻落实教育部关于“部署推进新一轮心理健康促进行动”的工作要求，根据《教育部办公厅关于开展第3 个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》文件精神，结合湖南省高校心理健康教育专业委员会关于开展大学生心理健康日主题教育活动内容，我校依托“5 ·25”心理健康日，组织举办心理健康主题系列活动，营造包容、真诚、积极、阳光的校园心理文化氛围，为大学生青春注入柔软而坚定的力量，推动校园心理健康教育的扎实开展。

　　一、活动主题

　　和己有约，我自鲜活

　　二、活动时间

　　2026 年5 月-6 月中旬

　　三、活动对象全校师生

　　四、活动内容与安排

　　（一）“心光汇聚·共赴暖阳”5 ·25 心理健康日

　　系列活动开幕式

　　1．活动背景

　　5月25日是全国心理健康日，“5 ·25”谐音“我爱我”，寓意关爱自我、了解自我，学生工作处将在5月启动心理健康主题活动。本次心理健康日系列活动开幕式，让大家了解活动事项，激发参与热情。

　　2．活动对象

　　各班心理委员、各班学生代表

　　3．活动时间与地点

　　时间：5 月中旬

　　地点：7 栋中201（暂定）

　　（二）“同心共情·演绎芳华”心理情景剧大赛

　　1．活动背景

　　青春是一段充满探索与蜕变的芳华岁月，既有梦想与激情，也伴随着迷茫、冲突与成长的阵痛。在校园生活中，学生们面临着学业压力、人际困扰、自我认同、情绪管理、生涯规划等多重心理课题。这些内在的体验有时难以用语言清晰表达，却深刻影响着个体的心理健康与整体发展。

　　心理情景剧是一种常用的心理健康教育形式，它以戏剧表演为载体，通过学生自编、自导、自演的方式，将日常生活中的心理冲突、情感困惑等真实情境再现于舞台。这种方式不仅为学生提供了一个表达内心世界的安全渠道，让那些潜藏在内心的情绪得以具象化呈现，还能让参与者在创作和表演的过程中进行自我探索与反思，同时也能让观众在观看时产生情感共鸣，从中获得启发与感悟。通过心理情景剧的演绎，学生们能够更直观地理解心理现象，学习应对心理问题的方法与技巧，提升心理调适能力，营造积极健康的校园心理氛围。因此，为进一步加强我校学生心理健康教育工作，引导学生关注自身心理健康，提升心理素质，特举办此次“同心共情·演绎芳华”5 ·25 心理情景剧大赛。

　　2．参赛对象

　　全体学生

　　（自行组队，8 人及以下，以二级学院为单位报名）

　　3．组织形式及流程

　　初赛：由各二级学院自行组织海选并完成初赛；

　　（各院初赛后推荐1-2 支队伍至心理中心，各院在选拔时需通知到位，发动各班参与）

　　复赛：心理中心对二级学院推荐作品进行复审；

　　决赛：复审无误后进行决赛，决出奖项，推荐参加全国心理情景剧大赛；

　　4．参赛要求

　　所有剧本要求为原创作品，剧情完整连贯，内容健康规范，符合本次主题，角度不限，能真实反映出大学生在成长过程中遇到的心理冲突和情感冲突。每出短剧表演时间为8-15 分钟。

　　5.大赛详情

　　见附件1：关于开展2026 年“同心共情·演绎芳华”校园心理情景剧大赛的通知。

　　（三）“生活微镜头·趣绘四格间”漫画征集大赛

　　1．活动背景

　　心理学研究表明，艺术创作有助于释放压力、整合内心体验、提升主观幸福感。当前，心理健康教育越来越倡导“生活化”、“体验式”的育人路径。而我们的生活是由无数个微小的瞬间组成的——一个会心的微笑、一次意外的碰撞、一段温暖的对话、一份小小的坚持……这些看似平凡的片段，往往蕴含着最真实的情感与最动人的力量。本次活动采用“四格漫画”这一叙事载体，引导学生用简洁、生动、幽默且富有叙事性的绘画，记录生活、传递情绪、表达观点，培养积极关注生活的视角，增强心理韧性，并在创作与分享中获得认同与联结。

　　2．活动形式

　　线上、线下双通道投稿

　　3．活动对象全体学生

　　4．活动时间5 月中旬-6 月

　　（四）心理健康日户外嘉年华

　　1．活动背景

　　“5 ·25”是全国大中学生心理健康日，谐音“我爱我”，核心要义在于倡导每一个人学会关爱自我、接纳自我、悦纳自我，进而拥有健康的心理状态与积极的生命姿态。研究表明，阳光、新鲜空气和适度的身体活动能够显著改善情绪、降低焦虑、提升幸福感。值此心理健康日之际，特策划本次“和己有约·我自鲜活”心理健康日户外嘉年华活动， 旨在引导大家走出宿舍，通过丰富多彩的户外体验项目，引导参与者在自然中放松身心，在游戏中觉察自我，在互动中感受联结，在欢笑中汲取力量。愿每一位参与者都能在这一场与自己的特别约会中，拥抱真实而鲜活的自己，以更健康、更阳光的心态迎接每一天。

　　2．活动对象全体学生

　　3．活动时间地点

　　时间：5 月26 日（暂定）

　　地点：明德楼前坪

　　（五）“以体强心·向阳而生”户外团体心理辅导

　　1.活动背景

　　近年来，随着社会节奏加快与学业、生活压力的增加，大学生情绪困扰问题呈上升趋势。与此同时，长时间久坐、缺乏运动、过度依赖电子产品等现象普遍存在，身心之间的联结被逐渐削弱。适度的体育锻炼既能增强体质，又能有效缓解压力、改善情绪、提升自我效能感与心理韧性。团体心理辅导作为一种具有支持性、互动性和发展性的心理互动形式，能够在安全、信任的氛围中，帮助参与者释放情绪、增进自我觉察、学习人际交往技巧，并从中获得归属感与力量感。本次活动旨在通过身体参与与心理互动的融合，引导参与者在运动中觉察自我、在互动中滋养心灵，培养积极心态与抗逆能力，助力每一位参与者如向日葵般迎向阳光，健康成长。

　　2.活动对象

　　全体学生（4 人一队，自行组队）

　　3.活动时间、地点

　　时间：5 月26 日（暂定）

　　地点：田径运动场

　　（六）“心心相连·携手同行”5 ・25 心理健康主题班会

　　1.活动背景

　　在校园环境中，学生面临着学业压力、人际交往、生涯规划、情绪管理等多重挑战，心理健康问题日益受到关注。班级作为学生日常学习与生活的基本单位，是开展心理健康教育的重要阵地。同伴之间的理解、支持与陪伴，是构建心理安全感的重要资源。“心心相连”象征着心与心的沟通与共鸣，“携手同行”则传递出同伴互助、共同成长的力量。在主题班会这一集体形式中，通过互动、分享与合作，可以有效增强班级凝聚力，营造温暖、包容、积极的心理氛围。引导学生关注自身及他人的心理状态，学会表达情感、倾听他人、互相支持，在集体中感受温暖，在连结中收获力量，共同迈向更加健康、阳光的成长之路。

　　2.活动形式

　　以班级为单位，辅导员指导、班干部协同组织5 ·25心理健康日班会

　　3.活动主题、时间、地点

　　活动主题：各班自行选定心理健康相关主题并制定方案

　　活动时间：自通知下发至2026 年5 月31 日前

　　活动地点：校内自行申请适宜场地（室内、室外均可）

　　4.大赛详情

　　见附件2：关于开展2026 年“5 ·25”大学生心理健康日主题班会活动的通知。

　　（七）压力认知重构与积极心理弹性培育主题团体心理辅导

　　1．活动背景

　　大学生身处学业竞争、人际相处、就业择业等多重压力交织的环境，长期高压易引发焦虑、内耗、自我否定等问题，不仅影响身心健康，还会降低学习生活效率。多数大学生在面对压力时，往往存在着不合理的认知评价模式，容易陷入“灾难化思维”“过度自我否定”的认知陷阱，难以用灵活、积极的视角看待压力，也缺乏主动调整认知、提升心理弹性的方法，亟需专业、创新的心理支持方案。本次团辅融合趣味互动+专业心理理论，通过“压力变脸”、“资源地图”等创新活动，帮助学生从“被动承受压力”转向“主动掌控压力”。既能收获实用的情绪调节方法，又能在互动中获得同伴支持，真正实现“减压、赋能、成长”三重目标，让学生以更积极的心态拥抱大学生活。

　　2．招募人数12 –25 人

　　3．活动时长约120 分钟

　　4．活动场地

　　心理健康教育中心团辅室

　　五、奖项设置

　　依据各活动具体赛事、组织举办详情设置相应活动奖品。

　　附件1：关于开展2026 年“同心共情·演绎芳华”校园心理情景剧大赛的通知

　　附件2：关于开展2026 年“5 ·25”大学生心理健康日主题班会活动的通知

　　本次系列活动相关规则最终解释权归心理中心所有。

　　学生工作处

　　2026年5月14日